一、 番茄炒蛋 材料:- 2个鸡蛋,- 1个番茄,- 适量盐和胡椒粉,- 适量油 做法:1. 将番茄切成小块备用。2. 打散鸡...
️心态:一个人吃饭没什么羞耻的,独自吃饭≠没有朋友。如果是害怕别人的眼光,没关系的,1没有太多人会看你,2大家不会记住这么多与自己无关的细节,即使注...
土豆焖饭是不错的选择。做法如下:1、把大米淘洗干净倒入砂锅中,加入花生油和酱油翻拌均匀。2、土豆和胡萝卜先切成...
早餐:开水冲一碗燕麦粥,拍一个小嫩黄瓜,里面加点无盐虾皮、葱花或者青椒丝,放点香油、盐和白砂糖提味。午餐有工作餐就在单位或者外面吃。下班回来顺路买点菜、...
一个人吃饭就做的简单点,但也不能委屈自己.1 面食.在冰箱里被点青菜,如果没有冰箱下班的时候再买.主要准备材料就是:肉.鸡蛋.自己喜欢吃的面条 等水(要加点油才会香...
首先,得自己会做饭,厨艺差不多。哈哈,不然自己做的饭,自己都吃不下。简单的锅碗瓢盆,最好是在杂货店,或者网上...
第一个办法,做好一个简单实用的膳食菜单。可以三天,也可以一周一制定。菜单内容三大类:①主食类,干稀饭面条馍等...
一个人吃饭要想吃到各类蔬菜都有,还有豆制品其实太简单了!给大家举几个例子: 1.蔬菜菌菇纳豆土豆沙拉 秋葵、紫甘蓝...
和大家简单分享平时自己一个人做饭的经验 1可以买一个电饭锅一电磁炉,油盐酱油蒜头姜这些记得备上 2可以买些面条,鸡蛋,火腿,腊肠等放在家里,不想出门时,也能...
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