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「足协训练女足视频」女足足球视频

栏目:公文 日期: 作者:公文小白求逆袭 阅读:34

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本文目录一览:

女子足球比赛视频谢谢大家了

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女足零基础有什么训练方法?

(一)提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面:

1、严格的组织纪律性

2、严格的训练自觉性

比赛作风方面:

1、培养良好的体育道德作风

2、培养勇猛顽强的踢球作风

3、严格的比赛纪律

(二)全面提高队员的基本技术

1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守能力。

3、提高队员运控球的保险系数。

4、提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。

5、明确个人的攻守职能,进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。

(三)主要训练手段:

身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。

技术训练手段:各种个人垫、运、控练习,各种一对一攻守,二三人跑动中传接球配合。

(四)训练主要技术:

踢球:以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主,脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球:以脚内侧停球、脚底停球为主,脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球:以前额正面、前额侧面顶球为主,介绍鱼跃头顶球。运球:以脚背正面、脚背内侧运球为主,脚背外侧、脚内侧为辅。

(五)战术:

二过一配合:横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

备战期:

第1:认真挖掘有潜力的新队员,建设好球队,壮大球队,保证球队的持续发展。

第2:加强思想工作,让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感,使之有意主动投入。

第3:注重球队作风建设,严抓纪律,认真做好考勤工作,建立奖罚机制,调动学生训练的积极性。

第4:训练工作主要是围绕着培养足球技术,基本功,提高身体素质,提高足球的整体水平。

推进素质教育,提高足球氛围,增强学生的身体素质和运动技能,同时更希望这支队伍在比赛中不。

断提高,取得优异成绩,为学校社会培养更多的足球人才。

比赛期:

选择合适的对手进行各类比赛。

参加足球比赛,打出好的成绩。

进一步巩固和提高训练水平,改进技战术上存在的主要弱点。

加强思想教育和心理训练,保证充分发挥身体、技战术训练水平。

休整期:

积极性休息,消除疲劳,积蓄力量更好地迎接下一年的训练。

1、进行积极性休息。

2、保持一定的训练水平,安排强度不大的技术练习。

3、总结经验,准备好队伍调整工作,做好新的训练准备工作。

冬训期:

1: 提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.

2: 提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.A.学习掌握跑的正确技术.B.提高

速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.

3:全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长. A.提高活动中控球能力.B.

正确掌握传接球技术. C .提高技术运用能力. D.注意发现学生特点加以培养.

4: 提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术. A.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则. B.提高

个人战术意识和局部2对1,3对2能力.C .确定基本阵容,初步形成 3-2-1 全攻全守的基本打法.

5:主要训练手段.A .身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习. B.技术训练:各种个人颠,控球

练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等. C .战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛。

备注: 1、此次训练均为学生自愿参与,自愿报名参加训练。 2、每堂训练课都必须奉着“安全第

一、健康第一、全面发展”的原则进行,严格球队作风,纪律严明,认真刻苦训练。 3、训练本着“以 人为本”,以适合同龄队员心理,生理接受能力为提前,积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。

六、训练分段:

a、 进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好;

b、 继续熟悉球性和控运球基本技术;

c、 学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;

d、 在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。

训练时间为:

每天下午:上午6:40-7:30

下午3:40-4:30

中国女足现场展示身材,6块腹肌曲线分明,她们是如何锻炼自己的?

中国女足现场展示身材,6块腹肌,曲线分明,这些女足的姑娘们可是非常厉害的,在比赛中能够获得一场又一场的胜利,并且获得了世界杯现在的资格,所以让很多人感觉到骄傲。实际上这些女足在日常生活中的基础训练必不可少,除了一些耗氧运动以外,像举重仰卧起坐都是必不可少的健身项目。另外的话,这些女足的成员每天都要在球场上跑来跑去,所以自然而然身体的脂肪含量很少,那么就能够锻炼出6块腹肌,而且力量也是十分充沛的。

女足的姑娘们

在一次接受采访的过程中,有一位主持人提议,女足的姑娘们亮一下腹肌。这个时候就发现女足的孩子们竟然有6块腹肌曲线分明,让很多人都感觉到震惊,这也说明这些人平时的训练量是非常大的。毕竟腹肌都是要通过汗水的积淀和时间的积累才能够获得的,如果说自己平日里面都没有好好训练的话,是不可能有腹肌的。再加上足球本身就是一个消耗能量比较大的运动,要在球场里面到处的跑来跑去,如果没有这么多肌肉量的话,很快就会累的。所以说这些女足姑娘们每天的锻炼时间这么长,不断的用自己的汗水去铺垫自身的成绩,才能够有这么好的肌肉曲线。

用成绩说明一切

在以前的时候人们都是看男主足球没有人看女子足球的,主要是因为男子足球的表现实在是太差劲了,而且也没有什么值得人们骄傲的,所以人们也就感觉到失望了。而女子足球用自己一次又一次的成绩,用胜利的消息吸引了人们的关注,而且也让很多人都感觉到骄傲。这也就说明了这些女孩子的付出,也应该为这些女孩子提高待遇,才能够帮助女子足球成长起来。

总结

这些腹肌是没有办法骗人的,而且这背后都是汗水和付出。可以看出这些运动员真的很辛苦,才能够赢得一次又一次的荣誉。

中国足协祝贺女足,女足是我们国人的骄傲吗?

中国足协祝贺女足,女足是我们国人的骄傲。

中国女足在亚洲杯赛场上一路披荆斩棘,最终杀入决赛,在决赛中比分曾经一度2:0落后于对手,但是经过中国姑娘们的顽强拼搏,在短短5分钟时间内不仅扳平了比分,更是在比赛的最后时刻绝杀了对手,为国人贡献了一场酣畅淋漓的比赛。国足姑娘们的比赛让我想起了一首歌,那就是铿锵玫瑰,风雨彩虹,只有经历过彩风雨的彩虹才更加美丽,女足姑娘们在赛场上取得的成绩让我们感到骄傲,但是更让我们感到骄傲的是女足在赛场上表现出来的拼搏精神。与之形成鲜明对比的是,刚刚以3:1的成绩输给越南的男足,其不仅输了比赛,更输了人心。下面就来说一说,为什么说女足是我们国人的骄傲:

一、取得了优异的成绩

女足之所以是国人的骄傲,是因为他们取得了优异的成绩,不仅战胜了宿敌日本队更是在决赛中顶住了比赛的压力,在最终时刻绝杀了韩国队。

二、展现了拼搏的体育精神

女足比取得比赛胜利更值得让我们骄傲的是女足在赛场上所展现出来的拼搏精神。女足在比赛中一直处于0:2的落后状态,如果这种状态放在男足身上,估计早就放弃了比赛,但是女足姑娘们并没有放弃,反而是更加全力的去拼搏,终于在5分钟内扳平了比分,并在最后时刻上演了奇迹。

三、艰苦的条件,无怨无悔

女足另一个让我们骄傲的地方,相比于中国男足优渥的条件,中国女足一直在很艰苦的条件下进行训练比赛,但是他们却无怨无悔,依然取得了如此优异的成绩。

你觉得中国女足是我们国人的骄傲吗?欢迎留言讨论。

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